Hatha Yoga
Traditionelles Hatha Yoga aus Tibet und Indien:
Während das moderne Fitness-Yoga eher aus Stretching und Gymnastik besteht, legen wir unseren Fokus auf das ursprüngliche Yoga oder eben Yoga beyond stretching. Das Yoga aus Indien und Tibet hält eine tiefere und mystische Idee in sich verborgen, die es wert ist, entdeckt zu werden. Es basiert auf tausend Jahre alten Schriften und dem achtgliedrigen Pfad nach Patanjali.
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Was ist Hatha Yoga
Dieser Stil ist eine der ältesten und traditionellsten Formen des Yoga. Es kombiniert Asanas (körperliche Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Hatha Yoga legt besonderen Wert auf die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung, was es zu einer idealen Praxis für alle Altersgruppen und Levels macht.
Der Begriff Hatha kommt aus dem Sanskrit und steht für Ha (Sonne) und Tha (Mond). Im Hatha Yoga werden diese gegensätzlichen Kräfte harmonisch miteinander vereint. Durch den bewussten, achtsamen Umgang mit dem Körper wird auch der Geist geschult, die sogenannte Body-Mind- Connection
Jeden Donnerstag um 18:30Uhr
Gratis Meditation
GRATIS Meditationen (nur Online) mit Mind Construction
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Dienstag 18:30 Uhr
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ca. 30 - 45 Minuten
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verschiedene Mediationstechniken (Neuroaffektive Meditation, Mantra Meditationen, traditionelle tantrische Meditationen)
Lerne die moderne Meditation kennen
Ab dem Winter 2024 werde ich einen vertiefenden Kurs anbieten, bei welchen ich dich in moderne und sehr effiziente Meditationstechniken einführen werde. Der Kurs findet vor Ort in Tettnang und Online statt. Mehr Informationen dazu folgen.
COMING SOON
Meditationsabend - meditate with me
(ab 2025)
MEDITATION (lat. nachsinnen, nachdenken) ein kleines Wort mit einer großen Bedeutung und umfasst eine ganze Reihe von unterschiedlichen Techniken, welche uns zur vollkommenen Stille des Bewusstseins führen können. In Bildern gesprochen ist die Meditation eine wunderschöne, einsame Insel, mitten im Meer und die Meditationstechnik ist das Boot, welches uns zu der Insel bringt.
Bei VivaRosa gehen wir auf eine gemeinsame Reise und wie Osho sagt auf das größte Abenteuer unseres Geistes. Wir treffen uns an einem Ort, an dem du einfach nur SEIN darfst. Meditate with ME! bedeutet "meditieren" mit DIR & MIR, in einer Gruppe, in einem geschützten Raum. Erlebe eine tiefe Entspannung und innere Ruhe. Ich nehme dich an die Hand, damit du den Alltag hinter dir lassen und deinen Geist zur Ruhe bringen kannst. Durch das regelmäßige meditieren, kannst du die Fähigkeit entwickeln, auch mit schwierigen Emotionen und stressigen Situationen umzugehen und eine die positive Einstellung sowie eine geistige Klarheit zu fördern.
Inkludiert:
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45 - 60 Minuten
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kurze theoretische Einführung & anschließender Praxis
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Online via Zoom & live vor Ort
Kosten:
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15,- Energieausgleich
Soulwisper - Einzelcoaching
"Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben." Indianische Weisheit.
Eine uralte Weisheit die in unserer schnellen Welt voller Leistungsdruck, Perfektionismus & Masken, die wir täglich tragen, eine große Bedeutung bekommt. Wir leben auch in einer Zeit, in der psychische & stressbedingte Erkrankungen zum Alltag gehören. 25% der Bevölkerung sind in ihrem Leben mindestens einmal mit einer Angststörung in Kontakt gekommen. 5,3 Mio. (8,2%) der deutschen Erwachsenen leiden an einer anhaltenden depressiven Störung.
Der Körper flüstert hier anfangs ganz leise "Ich brauche eine Pause". Dieses flüstern wird leider sehr oft ignoriert oder für nicht wichtig angesehen - wer kennt sie nicht Sätze wie "Stell dich nicht so an", "Früher mussten die Menschen viel härter arbeiten..." Wird das Flüstern des Körpers über einen anhaltenden Zeitraum weiterhin nicht wahrgenommen, kommt irgendwann der Moment wo der Körper die Notbremse zieht und STOP!!! sagt.
Es ist daher wichtiger denn je, einen Moment der Ruhe und des Ausgleichs zu finden, bevor der Körper sagt "Ich habe keine Kraft mehr. Ich kann nicht mehr!" Wenn wir Yoga praktizieren, meditieren oder einfach nur achtsam mit uns selbst umgehen und nach innen schauen, können wir die Seele wieder flüstern hören.
Soulwhisper ist deine ganz persönliche Auszeit. In den Einzel-Yogastunden geht es nur um dich, deinen Körper & deine Seele. Gemeinsam schauen wir uns an was DU jetzt brauchst um zu heilen. Die Einzelstunden setzen sich je nach Bedarf aus Elementen aus dem traditionellen Hatha Yoga, der integralen Yogatherapie, Atem- und verschiedenen Meditationstechniken zusammen. Soulwhisper ist daher mehr als nur Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Wohlbefinden und der mentalen Gesundheit.
Inkludiert:
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30 Minuten Vorgespräch via Zoom (vor der ersten Einheit)
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Ausarbeitung einer individuellen Praxis für den Alltag
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90 Minuten gemeinsame Praxis
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30 Minuten Nachgespräch via Zoom - hier besprechen wir deine persönliche Praxis & du hast Zeit all deine Fragen zu stellen
Kosten:
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99,- Energieausgleich
